66 risposte a questa discussione

[Vektor]

Per quanto riguarda ME, devo tornare più attivo e in forma come ero un tempo. Da domani comincio a liftare e il weekend uscirò, voglio conoscere gente nuova e aumentare la mia autostima, anche se sarà dura, sono tranquillo

Prendi e corri, mattina presto o sera (18-20). Inizia con 4 km al giorno e poi aumenta. Superato lo scoglio iniziale non vedrai l'ora che sia sera per andare a correre.

 

Ovviamente evita di mangiare schifezze. Un'estate così e ti rimetti in sesto.

Messaggio modificato da Vektor, 19 giugno 2014 - 05:39

[Shika38]

Che palle, è tornato lasagna

[Beatrix]

 

Per quanto riguarda ME, devo tornare più attivo e in forma come ero un tempo. Da domani comincio a liftare e il weekend uscirò, voglio conoscere gente nuova e aumentare la mia autostima, anche se sarà dura, sono tranquillo

Prendi e corri, mattina presto o sera (18-20). Inizia con 4 km al giorno e poi aumenta. Superato lo scoglio iniziale non vedrai l'ora che sia sera per andare a correre.

 

Ovviamente evita di mangiare schifezze. Un'estate così e ti rimetti in sesto.

 

Flessioni, cocco. Flessioni

[Vektor]

Per quanto riguarda ME, devo tornare più attivo e in forma come ero un tempo. Da domani comincio a liftare e il weekend uscirò, voglio conoscere gente nuova e aumentare la mia autostima, anche se sarà dura, sono tranquillo

Prendi e corri, mattina presto o sera (18-20). Inizia con 4 km al giorno e poi aumenta. Superato lo scoglio iniziale non vedrai l'ora che sia sera per andare a correre.

Ovviamente evita di mangiare schifezze. Un'estate così e ti rimetti in sesto.

Flessioni, cocco. Flessioni

È l'aerobico che fa bruciare il grasso. Le flessioni, ma di più lo squat, stimolano certi gruppi muscolari in modo da aumentare il metabolismo basale, ma da sole sono poco utili.

Inviato dal mio D6503 utilizzando Tapatalk

[Beatrix]

dipende da quante ne fa xD

[Vektor]

dipende da quante ne fa xD

Non mi convinci, uno fuori allenamento non ne farà mai così tante da non dover fare altro

[King Wolfrad]

Io ho già l'abbonamento in palestra, inutilizzato fin'ora, ma adesso it's time to begin